加入收藏 | 设为首页 |

春晚主持人-睡觉这事要向朴树学习

海外新闻 时间: 浏览:244 次

“到点了,我得回家睡觉了!”日前,在某综艺节目录制现场,歌手朴树忽然要求暂停录制,由于他不能熬夜。在睡觉这件事上,我们都应该向朴树学习。

白叟应睡好三种觉

朴树这些年特别注意摄生,除射击游戏了春晚主持人-睡觉这事要向朴树学习会在晚上十一点前睡觉外,他还坚持睡午觉,在作业空地也会打盹歇息。此前,朴树在承受采访时,春晚主持人-睡觉这事要向朴树学习就在节目录制半途睡着了。其时春晚主持人-睡觉这事要向朴树学习,鲁豫带着摄制组去到朴树家,两人一边吃饭一边谈天,吃完饭后朴树说想要睡午觉,便直接在沙发上睡着了。

中华医学会心脑血管病分会委员孙峰主张,老年人要睡好三种觉——大觉、午睡和打盹。孙峰特别说到,白叟常常坐着就会打盹,每次10~20分钟即醒,这归于“积零成整”储藏精力的方法。但需注意的是,不要在风口处打盹,避免伤风。别的,打盹醒来后不要马上动身,坚持醒前姿态坐一会,再动身活动,避免血压突变。

玩核桃能改进睡觉

南京中医药大学教授王旭东说, 每个人的睡觉时长各不相同,不能只经过睡觉时刻的长短,来判别睡觉质量的好坏。一般来说,老年人简单失眠、早醒。 中医常说:“东方欲晓鱼际白,水之阳兮腾达天,失眠早醒肺火盛,春晚主持人-睡觉这事要向朴树学习掐且揉兮救心丸。”中老年人简单失眠早醒,多是肺火盛所造成的,能够把玩核桃按摩大鱼际,不仅能助眠,还能防备伤风、缓解气喘等问题。

(据《华商报》《南京日报》)